L'Audacieuse
L’accompagnement 1:1 sur 4 mois pour dompter ta charge mentale, retrouver ton équilibre et enfin prendre soin de toi, sans culpabilité.
Tu es une maman dévouée, toujours présente et aimante, mais tu te sens dépassée par tout ce que tu dois gérer.
Mélissa, maman warrior de 3 enfants
"A l’écoute, bienveillante et positive; elle a toujours les bons mots et a changé mon quotidien.
Nos séances sont une parenthèse où j’ai appris à m’écouter, reprendre confiance en moi, à évacuer ma culpabilité et les émotions négatives.
J’ai aussi adopté une nouvelle routine grâce aux techniques de respiration, exercices de pleine conscience transmis par Tiffany.
Nous pratiquons aujourd’hui les exercices avec les enfants qui sont ravis.
Un grand merci à toi Tiffany, tu as changé ma vie et m’a permis de retrouver l’équilibre!
Je te serai toujours reconnaissante."
Ton quotidien ressemble sûrement à celui ci ⤵️
- Tu cherches à tout donner pour tes enfants, mais tu te sens déchirée. Tu as peur que si tu t’accordes du temps pour toi, ils ne reçoivent pas tout ce dont ils ont besoin. Tu te demandes : "Et s’ils finissaient par penser que je les aime moins ?"
- Tu as l’impression que ta vie repose sur tes épaules. Si tu ne contrôles pas chaque détail, tout semble partir en vrille. Pourtant, ce besoin de tout surveiller t’épuise et te prive de moments simples et précieux avec ta famille.
- Tu fais bonne figure, mais à l’intérieur, c’est la tempête. Tu caches ton épuisement, ton stress et ta charge mentale derrière un sourire, mais tu rêves d’une vie plus calme, sans avoir à constamment tout porter seule.
- Tu redoutes le moment où tout craquera. Entre ton couple qui s’effrite, tes émotions qui débordent, et cette fatigue écrasante, tu sens que tu n’es pas loin de tout envoyer valser.
- Tu perds patience facilement. Un verre renversé, un "maman" de trop, et tu te surprends à crier, alors que tu rêverais d’être plus calme et présente pour tes enfants.
- Tu te sens seule. Même avec un conjoint, même entourée, tu portes tout sur tes épaules et personne ne semble vraiment comprendre à quel point c’est difficile.
- Tu culpabilises de ne pas profiter pleinement de tes enfants. Tu les aimes plus que tout, mais entre les listes de tâches et les imprévus, tu passes à côté des instants magiques. Et ce sentiment te brise un peu plus chaque jour.
Je comprends exactement ce que tu vis parce que j’ai été à ta place
Je suis Tiffany Blaesius, maman de 3 enfants, sophrologue, et j’ai été à ta place.
Depuis le décès de ma maman à 22 ans, ce même-jour où j'ai recueilli mon petit frère de 5 ans orphelin, je n'ai cessé de faire passer les autres avant moi. Les autres avant ma propre vie, avant mon propre deuil.
Et un jour tout a explosé. Toutes ces années à m'oublier, enfouir mes traumas au plus profond de moi, m'occuper de ma famille, mes enfants, mon boulot, mes clients, devoir faire bonne figure "comme si de rien n'était", sourire pour cacher ce qui ne devait pas se voir, être une mère parfaite, une employée modèle, au détriment de mes propres envies et besoins ont éclaté. Burn-out.
Il s'est enfin passé le déclic douloureux mais nécessaire. J'aurais aimé ne pas en arriver là.
J'aurais aimé savoir que je n'étais pas seule.
Que des solutions existent.
Aujourd'hui, je sais que je n'ai qu'une vie et plus une minute à perdre en faisant quelque chose qui ne me correspond pas, qui n'est pas aligné avec qui je suis, mes valeurs, mes priorités.
Je me suis redécouverte.
J'ai repris confiance en moi.
Je ne culpabilise plus et j'assume qui je suis.
Et tout a changé.
J’ai créé L’Audacieuse pour toi, pour t’aider à faire ce chemin, sans culpabilité, et avec un accompagnement bienveillant à chaque étape.
Chaque étape de l’Audacieuse est conçue pour répondre à tes peurs, tes contraintes, et tes envies. Pas à pas, tu transformeras ton quotidien pour qu’il reflète la maman et la femme que tu veux être.
01
FAIRE REDESCENDRE LA PRESSION ET APAISER TON ESPRIT
Tu es à bout, et ton mental tourne en boucle. On commence par calmer ce brouhaha constant pour te permettre de souffler.
🚀 Des exercices express pour relâcher la pression et apaiser ton esprit en moins d’une minute lorsque ton enfant pique une crise ou que tu te sens sur le point d’exploser
🚀 Des techniques douces pour ralentir car courir en permanence ne peut pas être ta norme. Tu apprendras à te donner la permission de lever le pied, même quand tout autour de toi semble hurler "accélère !".
🚀 Une bulle de respiration pour toi chaque jour : tu libéreras un moment pour simplement “être”. Pas pour planifier, pas pour organiser : juste pour te retrouver.
À ce stade : tu ressens déjà un calme que tu avais oublié. Tu dors mieux, tu t’énerves moins, et les "petites choses" qui t’agaçaient te paraissent moins lourdes.
02
REPRENDS LE CONTRÔLE, LÂCHE-PRISE ET FIXE DES LIMITES
Tu as peur de lâcher le contrôle, mais tu sais que tu ne peux pas tout porter seule. Cette étape te permet de structurer ton quotidien sans que ce soit une prison, et de poser des limites sans te sentir égoïste.
🚀 Création d’un planning réaliste qui fonctionne pour TOI : Plus de to-do list impossible à finir ! On construit ensemble une structure simple et fluide qui respecte ton rythme, tes besoins, et ceux de ta famille.
🚀 Apprendre à dire non, sans culpabilité : Tu découvriras comment refuser les tâches ou sollicitations qui t’épuisent, en t’appuyant sur des mots bienveillants mais fermes.
🚀 Te détacher du regard des autres : Le "qu’en-dira-t-on" ne définira plus tes choix. Tu apprendras à agir pour toi, et non pour plaire ou éviter les jugements.
À ce stade : tu ne subis plus ton quotidien. Chaque journée a un cadre clair, et tu te surprends à dire non sans te justifier. Tu te sens fière de tes choix, et cette sérénité rejaillit sur ta famille.
03
TE RECONNECTER À TOI-MÊME
ET TE PROJETER AU-DELÀ DE TON RÔLE DE MAMAN
Tu peux être bien plus qu’une "bonne maman". À cette étape, on élargit ton horizon pour que tu retrouves tes passions, tes projets, et cette partie de toi que tu avais peut-être mise de côté.
🚀 Se créer des projets alignés : Qu’il s’agisse de reprendre une passion, d’avancer dans ta carrière ou de lancer un projet personnel, on identifie ce qui te fait vibrer.
🚀 S’affirmer dans tes choix : Tu apprendras à poser des limites durables, pour te protéger sans craindre que tout s’effondre.
🚀 Trouver l’équilibre femme/maman : Oui, tu peux poursuivre tes rêves sans sacrifier ta famille ni te sentir coupable.
À ce stade : tu ne vis plus uniquement pour les autres. Tu es une maman présente ET une femme épanouie. Tes enfants te voient heureuse, ton entourage respecte tes choix, et toi, tu te sens alignée avec la vie que tu as créée.
💌 Un programme qui respecte ton rythme et te guide pas à pas.
L’Audacieuse ne te demande pas de tout changer d’un coup.
Chaque étape est pensée pour que tu avances sereinement, sans te sentir débordée.
À chaque séance, tu progresses vers une vie plus calme, plus alignée, et plus épanouissante.
TON PROGRAMME L'AUDACIEUSE À
SEULEMENT 230€/mois
pendant 4 mois
Ce que comprend le programme :
Ce n’est pas juste un programme, c’est une révolution dans ta manière de vivre ta parentalité. Grâce à un mélange exclusif de séances individuelles, d’outils sur-mesure et de soutien continu, tu avances à ton rythme, sans jamais te sentir seule.
1️⃣ Accompagnement 1:1 : 4 + 1 séances sur-mesure
Des séances 100 % personnalisées, rien que pour toi.
- On identifie ensemble tes priorités, tes vrais besoins et les blocages qui te freinent.
- Chaque séance te guide avec des actions concrètes pour transformer tes journées : plus simples, plus alignées, plus apaisées.
Résultat? Tu avances à ton rythme, avec des objectifs clairs qui respectent ta réalité.
2️⃣ Suivi quotidien via WhatsApp
- Besoin d’un conseil ? Tu m’envoies un message.
- Une victoire à célébrer ? Je suis là pour t’encourager.
- Un moment de doute ? Tu ne restes jamais seule.
Et si, au lieu de subir, tu choisissais de transformer ton quotidien ?
IMAGINE UN INSTANT...
Te réveiller chaque matin avec clarté.
Tu sais exactement quoi faire et quand, sans stress ni charge mentale.
Profiter pleinement de tes enfants.
Être là, vraiment là, sans que ton esprit soit envahi par des "choses à faire".
Prendre du temps pour toi chaque jour.
Lire, marcher ou simplement respirer, sans te sentir égoïste ou coupable.
Aborder les imprévus avec sérénité.
Une tâche en retard ? Un changement de programme ?
Tu gères calmement, sans t’énerver ni paniquer.
Te sentir fière de toi, chaque soir.
Parce que tu as pris soin de ta famille tout en respectant tes propres besoins.
J'ai mis toutes les chances de ton côté pour y arriver.
En rejoignant l’Audacieuse, tu accèdes aussi à
3 packs qui vont simplifier ton quotidien
et te permettre de profiter pleinement de ce temps que
tu n’imaginais jamais pouvoir libérer.
01
PACK MAMAN ORGANISÉE
Trouve un équilibre où chaque tâche trouve sa place sans que tu te presses H24...
🌈 Challenge "30 minutes pour toi" : En seulement 5 jours, identifie et libère du temps pour toi-même grâce à des étapes simples et actionnables, comme le réaménagement de ton emploi du temps ou la création d'une liste d'activités qui te ressourcent.
🌈 Checklist "Une journée fluide sans stress" : Découvre des astuces concrètes, comme préparer les essentiels la veille pour transformer des matins chaotiques en instants fluides.
🌈 26 astuces pour gagner 2 heures/semaine : Rentabilise les moments perdus, comme les temps d’attente ou les périodes de transition, pour gagner un temps précieux à consacrer à tes priorités.
🌈 Plannings prêts à remplir : Un planning hebdomadaire pour structurer tes journées et prendre rendez-vous avec toi-même, un planning des repas pour éviter la question redoutée du "qu’est-ce qu’on mange ?", et une journée-type pour t’adapter aux imprévus sans te sentir débordée.
02
PACK MAMAN ZEN
Apaise tes émotions, reprends confiance en toi et savoure le calme,
même dans les moments les plus difficiles.
🌸 Le "carnet Selfcare" de 200 pages prêt-à-imprimer : Fais le point sur tes envies et tes besoins aujourd'hui, prends le temps de respirer et visualiser tes rêves, écris tes gratitudes et allège ta charge mentale.
🌸 Atelier "Reprends confiance en toi" : Analyse tes blocages personnels et travaille en profondeur pour t’affirmer et faire des choix qui te ressemblent.
🌸 Atelier "Mes leviers du bonheur" : Analyse ce qui te rend vraiment heureuse et définis où tu vas consacrer ton énergie pour être pleinement épanouie.
🌸 6 méditations guidées : Apaise ton esprit et recharge ton énergie en 10 à 15 minutes, avec des méditations spécialement conçues pour gérer la culpabilité, le stress ou la fatigue.
🌸 10 exercices de respiration anti-stress : Apprends à calmer instantanément tes tensions émotionnelles ou physiques avec des exercices rapides, même dans une journée chargée.
🌸 4 guides introspectifs : Explore tes émotions, reconnecte-toi à tes forces, identifie ce que tu peux déléguer et construis un entourage de qualité. Ces guides t’aident à te recentrer sur ce qui compte vraiment.
🌸 Liste d’affirmations positives : Réécris ton discours intérieur avec des phrases puissantes qui te soutiennent et t’encouragent, comme "Je suis assez, même imparfaite."
03
PACK MAMAN EN FORME
Adopte des habitudes saines et durables qui soutiennent ton énergie et ta vitalité.
🍪 1 Séance de coaching "mode de vie sain" : Adapte ton alimentation et ton activité physique à ton rythme de vie, pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête.
🍪 2 livres de recettes saines et gourmandes : Simplifie tes repas grâce à des idées rapides et délicieuses, comme un risotto protéiné express ou des goûters faits maison.
🍪 Ebook spécial petit-déjeuner : Découvre des recettes variées pour démarrer ta journée avec énergie et éviter les fringales qui te fatiguent.
Une structure simple pour ne plus te réveiller avec l’angoisse d’oublier quelque chose d’important. Fini le "je fais tout dans l’urgence" : chaque tâche a sa place, et tu respires enfin.
Des routines pensées pour toi, où chaque moment compte, pour te libérer du temps sans que rien ne s’écroule autour de toi.
Une méthode concrète pour éviter les journées où tu "passes en mode automatique" et arrives au soir épuisée, sans savoir où est passé ton temps.
Ils m'ont fait confiance
Une garantie pour te rassurer
Si, après 1 mois, tu ne ressens aucun changement concret, je m’engage à te rembourser.
Pourquoi ? Parce que je crois profondément en ce programme, et je veux que cet investissement soit une évidence pour toi.
Prête à transformer
ta vie ?
L’Audacieuse est là pour te montrer que tu peux changer ton quotidien sans perdre le contrôle.
- Tu n’as pas besoin d’être parfaite pour être une excellente maman.
- Tu n’as pas à tout gérer seule pour que tout fonctionne.
- Tu peux poser des limites et dire non, sans culpabilité.
Tout ça pour que :
- Tes enfants grandissent dans un environnement sain et aimant, parce que tu leur montres qu’on peut s’aimer soi-même tout en les aimant profondément.
- Tu te sentes respectée et alignée, peu importe le regard des autres mamans.
- Ta maison fonctionne avec fluidité, même si tu n’es pas en mode "superwoman" 24h/24.
Rejoins L’Audacieuse dès aujourd’hui.
Ta vie d’après commence maintenant.
Chaque jour où tu restes bloquée dans ton quotidien, c’est une journée où tu passes à côté de moments précieux avec ta famille et toi-même. Ne remets plus ton bien-être à demain.
On reste en contact ?
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Tiffany Blaesius - Tiffany Sophro
4A rue Eugène Delacroix
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Adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie
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